Uitdaging, kracht en adem (Yang) en rust, stilte en totale ontspanning (Yin) staan centraal tijdens de lessen van Marco Lagas.

Marco werd in 2014 gegrepen door de Flow van Vinyasa Yoga.

“Door regelmatig yoga lessen te volgen, merkte ik dat dit een balans in mijn dagelijkse leven bracht.

Ik ben me gaan verdiepen in de achtergrond van Vinyasa Flow en ontdekte de lessen van Johan Noorloos.

Johan motiveerde mij de Teacher Training Vinyasa Flow Yoga 200 uur Registered Yoga Teacher (200 RYT) te volgen.

Nadat ik mij meer als Vinyasa docent had ontwikkeld wilde ik mij ook specialiseren als Yin Yoga Teacher.

Ik besloot een Teacher Training “Yin Yoga” (200 RYS) van Skadi van Paasschen te volgen bij de “Nieuwe Yoga School van Johan Noorloos.

Doordat ik nu een ervaren gecertificeerd Vinyasa- en Yin teacher ben, kan ik naar wens op maat workshops, yoga retreats en lessen geven.”

Yang, maar ook Yin!

Yang en Yin kunnen niet zonder elkaar. Yang is de mannelijke kant van yoga; adem, kracht en lengte zoeken in je lichaam en spieren. Yin is de vrouwelijke kant van yoga; stilte in de houding en daar voor een langere periode in blijven, waardoor de rek in het bindweefsel wordt opgezocht. Beide yoga stijlen hebben hun eigen unieke voordelen.

Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow Yoga is een yang stijl. Met aandacht voor het verbinden van
ademhaling aan beweging en het zoeken van lengte in je spieren. Meditatie in
beweging.

Yin Yoga

Aandacht voor het ontspannen van al je spieren. Opzoek naar je bindweefsel door de stilte in een pose te brengen.
Door het stimuleren van het bindweefsel gaat de Chi (levensenergie ) weer stormen. Gedachten geven disbalans en stilte balans.

Leren voelen

De ademhaling staat bij mij centraal
en de yogamat wordt in mijn lessen gebruikt
als een metafoor voor het leven zelf.
Zo worden mijn studenten voortdurend gewezen
op het leren voelen van grenzen en leren zij hiermee om te gaan.

Aan boord bij Marco

Mijn doel is mijn studenten te inspireren hun fysieke en mentale grenzen te verkennen en te verleggen door middel van Yin of Yang yoga.

Niet alleen door gebruik te maken van stilte, maar ook in de flow in combinatie met muziek. De ademhaling staat bij mijn lessen centraal en de yoga mat wordt in mijn lessen gebruikt als een metafoor voor het leven zelf.

Zo worden mijn studenten voortdurend gewezen op het leren voelen van grenzen en hoe zij hier beter mee om kunnen gaan op de mat maar vooral ook in het dagelijks leven.